1. Какой(ие) из перечисленных признаков относится(ятся) к экзогенным факторам:
а) характер питания
б) статико-динамическая функция стопы
в) состояние мышц
2. Какой(ие) из перечисленных признаков относится(ятся) к экзогенным факторам:
а) состояние костного скелета, связок
б) гигиенические условия бодрствования и сна +
в) статико-динамическая функция стопы
3. Что такое уплощение сводов стопы:
а) искривление стопы
б) растяжение стопы
в) плоскостопие +
4. Свободное положение человека в вертикальной позе, функциональное состояние, которое нельзя рассматривать как что-то постоянное, не поддающееся изменению называется:
а) осанка +
б) остеохондроз
в) искривление позвоночника
5. Какую работу в организме выполняют мышцы:
а) передают сигналы к органам от головного мозга
б) разносят по организму питательные вещества
в) приводят в движение кости +
6. Что не относится к признакам правильной осанки:
а) прямое расположение головы
б) грудь впалая +
в) оба варианта верны
г) нет верного ответа
7. Что относится к признакам правильной осанки:
а) лопатки прижаты к спине
б) симметричность плеч и лопаток
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
8. Что включат в себя профилактика плоскостопия:
а) массаж +
б) ношение тесной обуви
в) ношение свободной обуви
9. Профилактика нарушений осанки не включает в себя:
а) массаж
б) зрительный контроль
в) прогулку по парку +
10. Какую работу в организме выполняет скелет:
а) передаёт сигналы к органам от головного мозга
б) приводит в движение тело +
в) является опорой тела, защищает внутренние органы
11. Профилактика нарушений осанки включает в себя:
а) массаж
б) утреннюю гимнастику
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
12. Большую часть времени школьники проводят за партами, у компьютеров, у телевизоров. Это увеличивает нагрузку на определённые группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечёт за собой нарушение осанки, плоскостопие. Как называется эта нагрузка:
а) аэробная
б) статическая +
в) динамическая
13. Даже незначительное изменение формы … может стать причиной нарушения осанки:
а) стопы +
б) груди
в) руки
14. Является ли отсутствие изгибов позвоночника нарушением осанки:
а) нет
б) лишь у некоторых людей
в) да +
15. Физиологические изгибы позвоночника хорошо выражены, имеют равномерно волнообразный вид:
а) первый, основной тип осанки +
б) второй тип осанки
в) третий тип осанки
16. Профилактика нарушения осанки включает в себя:
а) чтение медицинских журналов
б) сон на твердой постели с ортопедическим матрасом и подушкой +
в) чтение книг
17. Профилактика нарушения осанки включает в себя:
а) чтение книг
б) обязательные упражнения с отягощениями
в) постоянную двигательную активность +
18. Профилактика нарушения осанки включает в себя:
а) чтение медицинских журналов
б) подбор удобной обуви с ортопедическими стельками +
в) чтение книг
19. Профилактика нарушения осанки включает в себя:
а) просмотр медицинских программ
б) обязательные упражнения с отягощениями
в) привычку удержания правильного положения тела при работе за столом +
20. Осанка является не только соматическим показателем, она является также показателем … особенностей человека:
а) психических +
б) физиологических
в) психоэмоциональных
21. Стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения:
а) сколиоз +
б) лордоз
в) кифоз
22. Орган, выполняющий функцию обеспечения вертикальной позы при статических и динамических нагрузках:
а) связки
б) позвоночник +
в) мышцы
23. Признаки правильной осанки:
а) прямое расположение головы, симметричность плеч и лопаток, грудь впалая
б) опущенная голова, асимметрия положения плечевого пояса, отклонение туловища вправо или влево, изменённая форма грудной клетки
в) прямое расположение головы, симметричность плеч и лопаток, лопатки прижаты к спине +
24. Каких необходимо придерживаться правил при работе сидя, чтобы сохранять правильную осанку:
а) сидеть, опираясь левым локтем на стол
б) сидеть прямо +
в) сидеть так, чтобы грудная клетка опиралась на край стола
25. Наиболее полно осанку изучает:
а) физика
б) физическая культура +
в) химия
26. Полное развитие костно-мышечной системы человека заканчивается:
а) к 16-18 годам
б) к 20-24 годам +
в) к 18-20 годам
27. Последствием недостатка движения является:
а) ухудшение памяти и внимания +
б) некоторое улучшение работоспособности
в) ухудшение сна
28. Гиподинамия:
а) избыток движения
б) физическое перенапряжение организма
в) недостаток движения +
29. В состав опорно-двигательного аппарата входит:
а) костная и мышечная система +
б) система кровообращения
в) сердечно-сосудистая система
30. Для осуществления движения в организме человека с первых дней его развития формируется:
а) центральная нервная система
б) опорно-двигательный аппарат +
в) сердечно-сосудистая система