1. Официальный рекорд фиксируется в видах спорта:
а) велосипедном спорте +
б) пауэрлифтинге
в) спортивной гимнастике
2. Упражнения на быстроту чаще всего выполняются в начале … части занятия:
а) вводной
б) основной +
в) дополнительной
3. Аэробика занимает особое место среди оздоровительных тренировок:
а) , так ли это:
а) нет
б) отчасти
в) да +
4. Суточная норма углеводов в среднем составляет:
а) 350-400 г +
б) 150-200 г
в) 250-300 г
5. Как обозначают прыжок со снаряда в гимнастике:
а) вылет
б) спад
в) соскок +
6. Из перечисленного к понятию «здоровье» относится:
а) состояние полного физического, душевного и социального благополучия
б) отсутствие болезней
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
7. Из перечисленного к понятию «здоровье» относится:
а) наивысшее благо +
б) искусственное состояние человека
в) оба варианта верны
г) нет верного ответа
8. Физический рост у мужчин заканчивается, в среднем, в … лет(года):
а) 23-25 +
б) 20-22
в) 18-20
9. Инициатива возрождения Олимпийских игр принадлежит:
а) Алексию Бутовскому
б) Деметриусу Викаласу
в) Пьеру де Кубертену +
10. Основным мотивом физического самовоспитания является(ются):
а) собственное желание
б) требование социальной жизни и культуры +
в) требования учебной программы
11. Пластическая гимнастика — комплекс упражнений на растягивание, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
12. Из перечисленного для реализации оздоровительного воздействия ходьбы необходимо учитывать:
а) время
б) скорость
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
13. На уроках совершенствуются физические, морально-волевые и психологические качества, так ли это:
а) да +
б) нет
в) отчасти
14. Система физических упражнений:
а) несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи
б) система организации занятий физическими упражнениями, обусловленная определенным их содержанием
в) совокупность специально подобранных физических упражнений, регулярные занятия которыми могут комплексно или акцентированно содействовать укреплению здоровья, повышению функциональных возможностей отдельных систем организма, изменению психического состояния, овладению отдельными жизненно необходимыми умениями и навыками +
15. Что является одним из обязательных условий при занятиях физической культурой и спортом:
а) тщательный контроль за состоянием здоровья занимающихся +
б) наличие начальной физической подготовки
в) систематическое посещение занятий
16. Обеспечение безопасности при выполнении физических упражнений называется:
а) профилактикой
б) страховкой +
в) помощь
17. Возможность человека выполнять мотивированную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времени называется:
а) выносливостью
б) приспособлением
в) работоспособностью +
18. Рациональный суточный режим:
а) график распределения труда и отдыха
б) целесообразно организованный распорядок дня +
в) систематическое использование физических упражнений
19. Родиной олимпийских игр является:
а) Древний Египет
б) Древний Рим
в) Древняя Греция +
20. На развитие гибкости влияет:
а) настойчивость и воля
б) внешняя температура и время суток +
в) солнечная активность и время года
21. Спорт высших достижений характеризуется:
а) высокими спортивными результатами +
б) свободным выбором режима тренировки
в) большим количеством занимающихся
22. Цель спортивной тренировки состоит в:
а) использовании соревновательного метода тренировки
б) достижении максимальных результатов в избранном виде спорта +
в) развитии физических качеств
23. Виды спорта, основу которых составляют действия спортсмена по управлению «самодвижущимися» средствами передвижения:
а) шахматы и шашки
б) велосипедный спорт
в) парусный спорт +
24. Материальные вложения общества в развитие спорта окупаются прежде всего:
а) доходами от спортивных зрелищ
б) упрочением здоровья, увеличением продолжительности жизни трудящегося человека +
в) эксплуатацией спортивных сооружений
25. Циклическое физическое упражнение:
а) метания
б) прыжки
в) бег +
26. Для избавления от лишнего веса лучше всего подходит(-ят):
а) продолжительная работа большой интенсивности
б) продолжительная работа умеренной интенсивности +
в) статические упражнения
27. Вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) гимнастика +
б) спортивные игры
в) плавание
28. Наиболее сильное воздействие на величину сердца оказывают физические упражнения, способствующие развитию:
а) скорости
б) гибкости
в) выносливости +
29. Потребность в сне с возрастом:
а) уменьшается +
б) возрастает
в) стабилизируется
30. Под техникой двигательного действия понимают:
а) способ организации движений при выполнении упражнений
б) способ целесообразного решения двигательной задачи +
в) последовательность движений при выполнении упражнений