1. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от состояния здоровья и самочувствия, занимающихся во время выполняемых упражнений +
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения
в) от технической и физической подготовленности занимающихся
2. Под физическим развитием понимается:
а) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении все жизни
б) процесс изменения морфо-функциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями +
в) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств
3. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями:
а) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения
б) найти подходящее место и напарника
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий +
4. Способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач:
а) координация +
б) выносливость
в) быстрота
5. Спорт является частью:
а) духовной подготовки
б) физической подготовки
в) физической культуры +
6. В чём заключается главная задача физической культуры:
а) подготовка населения к трудовой деятельности
б) активное содействие всестороннему и гармоническому развитию членов общества +
в) вовлечение населения в массовые занятия спортом
7. Техника бега на средние и длинные дистанции отличается от техники бега на короткие дистанции прежде всего:
а) работой рук
б) наклоном головы
в) углом отталкивания ногой от дорожки +
8. Длина дистанции марафонского бега равна:
а) 42 км 195 м +
б) 40 км 190 м
в) 32 км 180 м
9. Не рекомендуется проводить тренировку по легкой атлетике:
а) во второй половине дня
б) через 1-2 часа после еды
в) сразу после еды +
10. Основным методом тренировки в лыжных гонках является:
а) соревновательный метод
б) сочетание нагрузки и отдыха +
в) переменный метод
11. Бег с остановками и изменением направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) быстроты реакции +
б) техники движений
в) координации движений
12. Если при метании мяча или гранаты метатель переходит контрольную линию, то ему:
а) разрешается дополнительный бросок
б) попытка засчитывается, а результат – нет +
в) попытка и результат засчитывается
13. При выходе бегуна с низкого старта ошибкой является:
а) быстрое выпрямление туловища +
б) разноименная работа рук
в) сильное выталкивание ногами
14. Результат в прыжках в длину на 80-90% зависит от:
а) быстрого выноса маховой ноги
б) способа прыжка
в) максимальной скорости разбега и отталкивания +
15. Соревнования по волейболу могут быть:
а) только командными +
б) командными и личными
в) только личными
16. Какая из дистанций считается спринтерской:
а) 1500 м
б) 100 м +
в) 800 м
17. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на средние дистанции
б) бег на короткие дистанции
в) бег на длинные дистанции +
18. Результат в прыжках в высоту на 70-80% зависит от:
а) направления движения маховой ноги и вертикальной скорости прыгуна
б) координации движений прыгуна +
в) способа прыжка
19. Нельзя проводить тренировку, если:
а) плохое настроение
б) плохая погода
в) повышена температура тела +
20. Какой из видов спорта относится к борьбе:
а) карате
б) самбо +
в) бокс
21. Физическими упражнениями называются:
а) двигательные действия, дозируемые по величине нагрузки при решении конкретных задач +
б) двигательные действия, выполняемые на уроках физической культуры и в самостоятельных занятиях
в) двигательные действия, используемые для развития физических качеств и укрепления здоровья
22. Какие части тела должны касаться стены при правильной осанке:
а) шея, спина, руки, ноги
б) затылок, лопатки, ягодицы, пятки +
в) затылок, плечи, ягодицы, ноги
23. Какие движения помогают быстро изменить направление:
а) построения
б) кувырки
в) повороты +
24. Укажите пять основных физических качеств человека:
а) Сила, находчивость, решительность, смелость, ловкость
б) Сила, быстрота, ловкость, выносливость, гибкость +
в) Сила, быстрота, гибкость, внимательность, ловкость
25. На каком снаряде не соревнуются мужчины в спортивной гимнастике:
а) брусья
б) кольца
в) бревно +
26. Способность человека легко и свободно сгибать и прогибать своё тело при выполнении движений:
а) выносливость
б) гибкость +
в) равновесие
27. Мостик, маты, скакалка, обруч:
а) гимнастический инвентарь +
б) предметы для занятий гимнастикой
в) гимнастические снаряды
28. Какого технического приёма не существует в баскетболе:
а) бросок мяча
б) передача мяча
в) подача мяча +
29. В каком виде спорта проявляется простая двигательная реакция:
а) в плавание +
б) в спортивной гимнастике
в) в волейболе
30. В каком году виде спорта выигрыш мяча может принести разное количество очков:
а) футбол
б) баскетбол +
в) волейбол