1. В атлетической гимнастике используются … видов упражнений:
а) 6 +
б) 8
в) 12
2. К статистическим напряжениям относится:
а) кольца
б) планка +
в) эспандер
3. К статистическим напряжениям относится:
а) пружина
б) брусья
в) мост +
4. К статистическим напряжениям относится:
а) флаг +
б) гири
в) гантели
5. При комплектовании групп должны строго соблюдаться установленные требования:
а) по желанию занимающегося
б) по врачебному контролю +
в) по возрастной категории
6. К элементам спортивной гимнастики на снарядах относится:
а) штанга
б) перекладина +
в) планка
7. К элементам спортивной гимнастики на снарядах относится:
а) эспандер
б) пружина
в) брусья +
8. К элементам спортивной гимнастики на снарядах относится:
а) шведская стенка +
б) гири
в) мост
9. К элементам спортивной гимнастики на снарядах относится:
а) флаг
б) гантели
в) канат +
10. Сколько занятий рекомендуется проводить в неделю:
а) проводится два учебно-тренировочных занятия
б) проводится три учебно-тренировочных занятия +
в) проводится четыре учебно-тренировочных занятия
11. К упражнениям с отягощениями относится:
а) гантели +
б) классическая борьба
в) перекладина
12. К упражнениям с отягощениями относится:
а) канат
б) гири +
в) шведская стенка
13. К упражнениям с отягощениями относится:
а) штанга +
б) классическая борьба
в) планка
14. Система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы, формирование пропорциональной фигуры и укрепление здоровья:
а) практическая гимнастика
б) классическая гимнастика
в) атлетическая гимнастика +
15. Результат атлетической гимнастики:
а) стремление людей иметь сильные и красивые мышцы
б) стремление людей расширять двигательные способности
в) стремление людей иметь сильные и красивые мышцы, рельефную мускулатуру +
16. Система силовых упражнений, направленная на увеличение мышечных объемов, формирование рельефной мускулатуры и построение гармонично развитой фигуры с пропорциональной, но гипертрофированной мускулатурой:
а) Пауэрлифтинг
б) Боди-билдинг +
в) Армрестлинг
17. Отождествляют с боди-билдингом, поскольку в нем используются те же принципы и правила:
а) Армрестлинг
б) Пауэрлифтинг
в) Культуризм +
18. Вид физических упражнений, развивающих максимальные силовые возможности, проявляемые в трех видах движений — «силовом троеборье»: жиме штанги лежа, приседании со штангой на плечах и в «тяге» штанги в положении наклона вперед:
а) Армрестлинг
б) Пауэрлифтинг +
в) Культуризм
19. Силовое единоборство на руках («кто кого перетянет»), — проводится в положении сидя на стуле, хватом свободной рукой за специальную рукоятку:
а) Армрестлинг +
б) Пауэрлифтинг
в) Культуризм
20. Что относится к силовому тренингу:
а) тяжелая атлетика
б) кроссфит +
в) гиревой вид спорта
21. Атлетическая гимнастика берет свои начала в древнем мире, так ли это:
а) да +
б) нет
в) неизвестно
22. К первой из шести основных групп гимнастических упражнений относятся упражнения:
а) упражнения на снарядах массового типа и гимнастического многоборья
б) без отягощений и предметов, связанные с преодолением сопротивления собственного веса тела +
в) упражнения с гимнастическими предметами определенной конструкции и тяжести
23. Ко второй из шести основных групп гимнастических упражнений относятся упражнения:
а) упражнения на снарядах массового типа и гимнастического многоборья +
б) без отягощений и предметов, связанные с преодолением сопротивления собственного веса тела
в) упражнения с гимнастическими предметами определенной конструкции и тяжести
24. К третьей из шести основных групп гимнастических упражнений относятся упражнения:
а) упражнения на снарядах массового типа и гимнастического многоборья
б) без отягощений и предметов, связанные с преодолением сопротивления собственного веса тела
в) упражнения с гимнастическими предметами определенной конструкции и тяжести +
25. Правильность выполнения силового упражнения «баттерфляй»:
а) разведение одной руки с гантелей перед собой лежа
б) разведение одной руки с гантелей перед собой стоя
в) разведение рук с гантелями перед собой лежа +
26. Основными показателями мышечной силы являются:
а) вес и масса мышц
б) объем и масса мышц +
в) оба варианта верны
г) нет верного ответа
27. Эффект выполнения того или иного упражнения зависит от соответствующего подкрепления – повторного воздействия, при этом возможное привыкание к упражнению предусматривает своевременное изменение условий и характера упражнения с увеличением требовательности, так ли это:
а) да +
б) нет
в) зависит от упражнения
28. В силовой тренировке предпочтение обычно отдается:
а) «приоритетному режиму»
б) «щадящему режиму»
в) «преодолевающему режиму» +
29. Важно сочетать силовые упражнения:
а) с бегом +
б) со сном
в) оба варианта верны
г) нет верного ответа
30. Какой принцип относится к спортивной тренировке:
а) принцип пассивных движений
б) принцип негативных движений +
в) принцип активных движений