1. Как называются виды спорта, при выступлении в которых задействуется несколько дисциплин:
а) многоборье +
б) комплекс
в) триплекс
2. В начале урока физической культуры следует:
а) плотно подкрепиться
б) сделать разминку +
в) приготовить спортинвентарь
3. В каком виде спорта заброшенный мяч может принести одно, два или три очка:
а) волейбол
б) гандбол
в) баскетбол +
4. Упражнения, целью которых является профилактика и коррекция нарушений осанки:
а) упражнения с задействованием гимнастической палки +
б) прыжки на скакалке
в) «березка» и «велосипед»
5. В каких единицах оцениваются гимнастические упражнения:
а) в метрах
б) в секундах
в) в баллах +
6. Что является главной составляющей подготовки любого спортсмена:
а) здоровый сон, полноценное питание
б) комплексная тренировка +
в) индивидуальная разминка
7. В каком виде деятельности требуется проявление выносливости:
а) бег
б) езда на велосипеде
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
8. Оптимальный комплекс утренней гимнастической тренировки выполняется в следующей последовательности:
а) упражнения для разминки шейных мышц, упражнения для мышц плечевого пояса и верхних конечностей, упражнения для мышц туловища, упражнения для мышц нижних конечностей, прыжки, дыхательная гимнастика +
б) упражнения для рук, нижних конечностей, плечевого пояса, дыхательная гимнастика, прыжки, пробежка, упражнения для мышц живота
в) прыжки, упражнения для мышц живота, позвоночника, шеи, упражнения на активизацию дыхания, упражнения для разработки ног и рук, упражнения для головы и шеи
9. В каком виде спорта не требуется инвентаря:
а) хоккей
б) футбол
в) велоспорт +
10. Умение выполнять тренировки с максимальной частотой:
а) ловкость
б) скорость +
в) гибкость
11. Умение длительный период времени в одинаковом темпе выполнять определенное действие:
а) выносливость +
б) быстрота
в) хватка
12. Правильное выполнение низкого старта – это позиция:
а) сидя
б) с упором на руки и колено +
в) стоя
13. Как называется гимнастический снаряд, с помощью которого выполняется опорный прыжок:
а) козел +
б) планка
в) брусья
14. С какой периодичностью проходят Олимпийские игры:
а) 1 раз в 2 года
б) 1 раз в 3 года
в) 1 раз в 4 года +
15. Сколько игроков должно быть от каждой команды в момент игры в баскетбол:
а) 5 +
б) 6
в) 4
16. При выполнении прыжка в длину с места ноги человека должны находиться в следующей позиции:
а) положение полусидя, одна нога чуть выступает вперед
б) положение стоя, ноги, слегка согнутые в коленях, находятся на ширине плеч +
в) положение стоя, одна нога впереди другой
17. Физические упражнения:
а) комплекс упражнений, выполняемых по установленным правилам
б) специально разработанные техники для подготовки спортсменов к олимпиаде
в) двигательные техники, которые дозируются при выполнении конкретных задач в меру изменения нагрузки +
18. Во время метания снаряда, с какой стороны от спортсмена должны находиться зрители и другие участники команды:
а) с любой стороны
б) слева сзади +
в) спереди
19. Во время волейбольной игры правильным перемещением игроков на подачу из зоны в зону будет:
а) против часовой стрелки
б) в произвольном порядке
в) по часовой стрелке +
20. Как звучит девиз Олимпийских игр:
а) Будь всегда первым
б) Быстрее, выше, сильнее +
в) Спорт, здоровье, радость
21. Правильная техника измерения длины прыжка с места определяется:
а) метром от кончика носка начального прыжка до пятки выполненного прыжка +
б) линейкой от кончика носка вначале прыжка до кончика носка конечного прыжка
в) шагомером от точки носка начального прыжка до пятки конечного прыжка
22. Что мы понимаем под выражением «закаливание организма»:
а) укрепление здоровья посредством купания в проруби
б) постепенное повышение устойчивости организма человека к воздействию неблагоприятных факторов внешней среды +
в) сочетание солнечных и воздушных ванн с подвижными играми
23. Вид соревнований, который комбинирует в себе стрельбу по мишеням из винтовки и лыжную гонку:
а) дуатлон
б) скиатлон
в) биатлон +
24. Отсутствие разминки перед соревнованиями (или перед основной нагрузкой в тренировке) чаще всего приводит к:
а) экономии сил
б) травмам +
в) улучшению спортивного результата
25. Марафон – это бег на дистанцию:
а) 18 км 200 м
б) 25 км
в) 42 км 195 м +
26. Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию:
а) сердечно-сосудистой системы
б) вестибулярного аппарата +
в) дыхательной системы
27. Проворство, скорость в спорте определяется:
а) бегом на краткие дистанции в 30 и 60 м +
б) бегом на дистанцию 1 км
в) прыжком в длину с разбега
28. Наиболее эффективным упражнением развития выносливости служит:
а) бег на средние дистанции
б) бег на короткие дистанции
в) бег на длинные дистанции +
29. Что такое физическая культура:
а) часть культуры общества и человека, направленная на укрепление организма +
б) школьный предмет, направленный на воспитание физических качеств, силы и здоровья
в) комплекс упражнений для развития физических способностей
30. Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:
а) энергичное отталкивание ногами
б) опора головой о мат +
в) круглая спина