1. К чему приводит неправильная осанка:
а) к смещению внутренних органов +
б) к развитию вегетососудистой дистонии
в) к снижению аппетита
2. Выполнение комплекса упражнений утренней гимнастики направлено:
а) на повышение тонуса мышц рук и туловища
б) на повышение тонуса групп мышц +
в) на повышение тонуса мышц рук и ног
3. Чем характеризуется утомление:
а) отказом от работы
б) повышенной ЧСС
в) временным снижением работоспособности организма +
4. При выполнении прыжков в длину, песок в прыжковой яме должен быть:
а) песок перекопан, без посторонних предметов, влажным +
б) «лежалым», содержать камни, битое стекло
в) сухой
5. Утренняя гимнастика:
а) метод быстрого просыпания
б) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
в) один из методов похудания
6. С каких частей тела следует начинать разминку:
а) с мышц нижних конечностей
б) с мышц плечевого пояса +
в) с мышц туловища
7. Поверхность какого спортивного снаряда должна быть гладкой и не покрашенной:
а) баскетбольных щитов
б) футбольных ворот
в) рабочей поверхности перекладины +
8. Где больше проявляется физическая качество «сила»:
а) лазанье по канату +
б) бег на короткие дистанции
в) синхронное плавание
9. Какая страна считается родиной футбола:
а) Италия
б) Испания
в) Англия +
10. В начале урока физической культуры следует:
а) плотно подкрепиться
б) сделать разминку +
в) приготовить спортинвентарь
11. Какой из видов спорта относят к циклическим:
а) конькобежный спорт +
б) спортивная гимнастика
в) вольная борьба
12. Что является отличительной чертой спорта:
а) выполнение физических упражнений
б) выступление на соревнованиях +
в) повышение уровня физического развития
13. На какие виды двигательных способностей воздействуют прыжковые упражнения:
а) на скоростно-силовые способности +
б) на гибкость
в) на выносливость
14. Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:
а) 7 минут
б) 3 минуты
в) 5 минут +
15. В каком виде спорта не требуется инвентаря:
а) хоккей
б) плавание +
в) лыжные гонки
16. В соответствии с Олимпийской хартией на Олимпийских играх страну представляет:
а) Национальные спортивные федерации
б) Национальный олимпийский комитет +
в) Министерство спорта страны
17. Волейбол как спортивная игра появился в конце XIX в. в:
а) Японии
б) Канаде
в) США +
18. В каком виде спорта(дисциплине) проявляется быстрота реакции:
а) в метании копья
б) в борьбе +
в) в стрельбе
19. Соревнования– это неотъемлемая часть:
а) методики воспитания физических качеств
б) физической культуры
в) спорта +
20. Сколько человек от каждой команды допускается к выходу на игровое поле в волейболе:
а) 5
б) 6 +
в) 7
21. Олимпийский девиз «CITIUS! AL TIUS! FORTIUS!» в переводе с латинского означает:
а) «БЫСТРЕЕ! ВЫШЕ! СИЛЬНЕЕ!» +
б) «БЫСТРЕЕ! ДАЛЬШЕ! БОЛЬШЕ!»
в) «БЫСТРЕЕ! ТОЧНЕЕ! СИЛЬНЕЕ!»
22. С какой периодичностью проводились Олимпийские игры в Древней Греции:
а) один раз в десять лет
б) один раз в четыре года +
в) один раз в два года
23. Какие обязательные разделы программы включены в уроки физической культуры:
а) подтягивания, приседания, бег, аэробика
б) аэробика, теннис, плавание
в) спортивные игры, гимнастика, лёгкая атлетика +
24. Назовите основные физические качества:
а) общая выносливость, силовая выносливость, гибкость, объём бицепсов
б) ловкость, сила, быстрота, выносливость, гибкость +
в) координация, ЧСС, гибкость, сила, быстрота
25. Что такое физическая культура:
а) обучение гигиеническим качествам и силовым упражнениям
б) комплекс упражнений для развития физических способностей
в) часть культуры общества и человека, направленная на укрепление организма +
26. Физическое качество, в основе которого лежит способность выполнять движения с большой амплитудой:
а) выносливость
б) гибкость +
в) быстрота
27. В течение какого времени в волейболе подающий должен ввести мяч в игру после свистка судьи на подачу:
а) 8 секунд +
б) 5 секунд
в) 3 секунды
28. Игра, в которой две команды по семь игроков стараются забросить мяч в ворота другой команды:
а) пляжный футбол
б) футбол
в) гандбол +
29. При каком количестве фолов игрок должен быть удален из игры по правилам ФИБА:
а) 5 +
б) 4
в) 6
30. Какое минимальное количество игроков должно быть в команде, при котором она допускается к игре в футбол:
а) не менее 6
б) не менее 8 +
в) не менее 7