1. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) двигательный режим +
б) закаливание организма
в) рациональное питание
2. На что необходимо обратить внимание после зарядки:
а) на время
б) на самочувствие +
в) на погоду
3. Под гибкостью, как физическим качеством, понимают:
а) свойства опорно-двигательного аппарата человека, определяющие глубину наклона
б) комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющий подвижность его звеньев
в) способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных усилий +
4. Какой тест используют для определения координационных способностей:
а) челночный бег +
б) подтягивание на перекладине
в) прыжок в высоту
5. Как называется разновидность упражнений с сочетанием силы и быстроты:
а) групповые
б) общеразвивающие
в) скоростно-силовые +
6. Физическая подготовленность характеризуется:
а) хорошим развитием систем дыхания и кровообращения
б) уровнем развития физических качеств +
в) высокой устойчивостью организма к стрессовым ситуациям
7. Марафонская дистанция составляет:
а) 40 км 300 м
б) 33 км 100 м
в) 42 км 195 м +
8. Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит так:
а) «Быстрее, выше, сильнее» +
б) «О спорт — ты мир»
в) «Главное не победа, а участие»;
9. Физическая культура:
а) разновидность развлекательной деятельности человека
б) стремление к высшим спортивным достижениям
в) сфера социальной деятельности, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
10. При спуске с горы на лыжах нужно:
а) выпрямить туловище
б) присесть и подобрать палки +
в) выставить палки вперед и катится
11. Основными показателями физического развития человека являются:
а) антропометрические характеристики человека +
б) результаты в физических нормативах
в) развитием мышц
12. Выберите вариант, где указаны разновидности передвижения человека:
а) упор, метание, группировка
б) лазанье, прыжки, ползанье +
в) прыжки, ходьба, подтягивание
13. Заниматься гимнастикой можно только в обуви:
а) с нескользкой подошвой +
б) только без обуви
в) в любой спортивной обуви
14. Родиной баскетбола является:
а) Франция
б) Англия
в) США +
15. Что надо делать для профилактики избыточного веса:
а) заниматься физическими упражнениями +
б) рано ложиться спать
в) умываться холодной водой
16. Перед проведением подвижных игр следует:
а) встать в строй
б) провести разминку +
в) уложить маты в местах возможных падений
17. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжелая атлетика
б) современное пятиборье
в) гимнастика +
18. Подвижные игры следует проводить:
а) только в спортивном зале
б) только с соблюдением правил и техники безопасности +
в) только на спортивной площадке
19. В каком виде спорта заброшенный мяч может принести 1, 2 или 3 очка:
а) волейбол
б) гандбол
в) баскетбол +
20. Сколько минут должна длится утренняя зарядка:
а) 40-50 минут
б) 15-20 минут +
в) 5-10 минут
21. Какой вид спорта позволяет эффективнее развивать быстроту реакции:
а) баскетбол +
б) фигурное катание
в) шахматы
22. К спортивным играм не относится:
а) футбол
б) пионербол +
в) хоккей
23. Во время этой игры на площадке находятся две команды по 5 человек:
а) хоккей
б) волейбол
в) баскетбол +
24. Ошибка при игре с мячом «двойное касание» в спортивной игре:
а) ручной мяч
б) волейбол +
в) футбол
25. Для определения гибкости школьников, учитель физической культуры использует норматив:
а) бег на 100 метров
б) подтягивание на перекладине
в) наклон вперед из положения сидя на полу +
26. Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры:
а) туловищем
б) рукой +
в) ногой
27. В какой спортивной игре нет вратаря:
а) баскетбол +
б) хоккей
в) футбол
28. В какой спортивной игре нет вратаря:
а) ручной мяч
б) волейбол +
в) водное поло
29. Что не относится к технике игры волейбол:
а) ведение мяча +
б) прием мяча снизу двумя руками
в) передача
30. Расстояние между двумя спортсменами, стоящими в строю, называется:
а) линия
б) шеренга
в) интервал +