1. Один из способов спортивного плавания:
а) баттерфляй +
б) берёзка
в) брасс на спине
2. Один из способов спортивного плавания:
а) ласточка
б) кроль на спине +
в) нерпа
3. Один из способов спортивного плавания:
а) кросс
б) ласточка
в) брасс +
4. Игра в баскетбол состоит из:
а) четырех периодов по 10 минут +
б) четырех периодов по 15 минут
в) трех периодов по 15 минут
5. Физические упражнения:
а) двигательные действия, способствующие перестройкам организма занимающихся
б) двигательные действия, способствующие формированию двигательных умений и навыков
в) двигательные действия, способствующие реализации задач физического воспитания +
6. Общеразвивающие упражнения, как правило, применяются для:
а) формирования правильной осанки
б) всестороннего развития физической подготовленности +
в) развития выносливости, скорости
7. Легкоатлетический вид с вертикальным преодолением препятствия:
а) прыжки в длину
б) тройной прыжок
в) прыжки с шестом +
8. Легкоатлетический вид с вертикальным преодолением препятствия:
а) прыжки в высоту +
б) тройной прыжок
в) двойной прыжок
9. Какой лыжный ход самый скоростной:
а) одновременный двухшажный
б) одновременный одношажный
в) одновременный бссшажный +
10. Процесс выполнения физических упражнений с целью повышения качества соревновательной деятельности принято называть:
а) подготовкой
б) стимуляцией
в) тренировкой +
11. Что является объективным показателем самоконтроля:
а) жизненная ёмкость лёгких +
б) желание заниматься
в) боли в мышцах
12. Акробатические упражнения в первую очередь совершенствуют функцию:
а) сердечно-сосудистой системы
б) вестибулярного аппарата +
в) дыхательной системы
13. Число игроков одной команды на площадке в игре волейбол составляет:
а) 6 человек +
б) 5 человек
в) 7 человек
14. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как:
а) повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода, необходимого для образования энергии
б) при достаточном энергообеспечении организм легче противостоит простудным и инфекционным заболеваниям
в) способствуют повышению резервных возможностей организма +
15. Оздоровительный эффект физических упражнений обуславливает их:
а) содержание +
б) техника
в) форма
16. При игре в баскетбол команды должны поменяться корзинами:
а) перед вторым периодом
б) перед третьим периодом +
в) перед четвертым периодом
17. Под здоровьем понимается такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы
б) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
18. Кроссовый бег:
а) длинный спринт
б) бег по пересеченной местности +
в) бег с преодолением барьеров
19. Какой из способ плавания не является спортивным:
а) кроль на груди
б) кроль на спине
в) брасс на спине +
20. Что следует понимать под утомлением:
а) способность длительное время выполнять напряжённую работу
б) временное снижение работоспособности +
в) поддерживание заданной интенсивности длительное время
21. Волейбол – это вид спорта:
а) игровой +
б) циклический
в) сложно-координационный
22. Контроль уровня ЧСС при занятиях физической культуры позволяет:
а) отслеживать верность выполнения задания
б) регулировать динамику занятия
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
23. Процесс обучения двигательному действию рекомендуется начинать с освоения:
а) исходного положения
б) ведущего звена техники
в) основы техники +
24. Высота лыжных палок при классическом ходе:
а) рост ученика
б) до уровня плеч ученика +
в) до уровня глаз ученика
25. Спринтерский бег принято разделять на следующие фазы:
а) Старт, стартовый разгон, удержание темпа, бег по дистанции, финиширование
б) Стартовый разгон, старт, бег по дистанции, финиширование
в) Старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование +
26. В физическом воспитании школьников восстановительные физические нагрузки применяют преимущественно для:
а) формирования хорошего настроения
б) предупреждения переутомления +
в) повышения умственной работоспособности
27. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью четкой организации текущих дел, их выполнения в установленные сроки +
б) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
в) с целью организации рационального режима питания
28. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями:
а) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения
б) найти подходящее место и напарника
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий +
29. Основные источники энергии для организма:
а) белки, витамины +
б) углеводы, минеральные элементы
в) углеводы, жиры
30. Для создания тренировочного эффекта старшим школьникам необходимо:
а) провести не менее двух 60-ти минутных занятий
б) провести 3-4 занятия продолжительностью от 40 до 90 минут +
в) ежедневно выполнять комплексы упражнений